건강한 삶의 시작, 올바른 식단 선택이 관건
바쁜 현대인들의 삶에서 건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 바로 올바른 식단을 유지하는 것입니다. 최근 각종 성인병과 만성질환의 증가로 인해 올바른 식단의...
AI 기반 건강 관리, 미래형 의료 혁신의 중심에 서다
인공지능(AI)이 건강 관리에 적용되면서 의료 산업이 빠르게 변화하고 있다. 기존에는 의사의 진단과 환자의 자기 관리에 의존했던 방식과 달리, AI는 맞춤형 상담, 조기 질병 예측,...
아산병원, 유전성·희귀 비뇨생식기 암 클리닉 개설… 맞춤형 진료 강화
서울아산병원이 최근 유전성 및 희귀 비뇨생식기 암 전문 클리닉을 개설했다. 이는 국내 최초의 시도 중 하나로, 유전적 요인과 희귀 암 환자에게 최적화된 맞춤형 진료를 제공하기...
정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강 챙기기
현대 사회에서 정신건강의 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다. 빠르게 변화하는 환경, 각종 스트레스와 불확실성은 많은 사람들의 마음에 부담을 주고 있습니다. 실제로 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전...
대체요법, 현대 의학의 새로운 동반자로 부상하다
최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 또 다른 선택지로 주목받고 있다. 대체요법이란 기존의 서양 의학 치료법 이외에 자연이나 전통, 생활습관 모색 등 다양한...
스트레스, 제대로 관리하면 건강은 물론 삶의 질도 달라진다
현대인은 각종 업무, 대인관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 스트레스를 경험합니다. 스트레스가 단기적으로는 집중력 향상이나 문제 해결을 돕기도 하지만, 장기적으로 방치되면 심혈관 질환, 소화...
수면의 질이 건강을 결정한다…충분한 잠이 필요한 이유
최근 건강을 중시하는 사회 분위기 속에서 ‘수면’의 중요성이 다시 부각되고 있다. 단순히 피로를 풀기 위한 휴식 시간으로 여겨지던 수면이 사실은 우리 몸과 마음의 건강에...
근육, 건강한 삶을 위한 필수 조건
근육은 신체를 지탱하고 움직임을 가능하게 하는 중요한 조직입니다. 건강한 근육을 유지하는 것은 일상생활에서 에너지와 활력을 높여줄 뿐 아니라 각종 질병을 예방하는 데에도 큰 역할을...
“요즘 감기 걸리듯 코가 막혀요”… 계절성 알레르기, 이제는 관리가 필요한 시기입니다
“아침마다 코가 막혀서 일어나요. 재채기도 멈추질 않아요.”34세 교사 박세영 씨는 날씨가 선선해지면서 알레르기 비염이 심해졌다. 환절기만 되면 이렇다.가을철 알레르기 원인은 꽃가루보다 집먼지진드기, 곰팡이, 건조한...
“자고 일어났더니 턱이 뻐근해요”… 스트레스가 부른 ‘이갈이(브럭시즘)’의 진실
“자고 일어났는데 턱 근육이 뻐근하고, 어금니가 욱신거렸어요.”40세 프리랜서 박혜란 씨는 어느 날 이가 깨지는 꿈을 꾸고 깼다. 이후에도 아침마다 턱에 통증이 있어 치과를 찾았고,...
Latest article
“마음 챙김, 바쁜 일상 속 작은 쉼표…실생활 속 실천법 집중 조명”
현대인들은 빠듯한 시간표와 끊임없는 업무, 점점 더 복잡해지는 인간관계 속에서 종종 마음의 여유를 잃기 쉽다. 최근 국내외 건강 트렌드의 큰 흐름으로 떠오른 '마음 챙김(마인드풀니스)'은...
한국인의 일상에 스며드는 웰니스 문화, 건강을 일상에서 찾다
최근 한국 사회에 '웰니스 문화'가 뜨거운 관심사로 떠오르고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 국한되지 않고, 신체적·정신적 건강을 모두 아우르는 생활 방식으로 자리 잡아가는 중이다.
웰니스 트렌드의...
집과 일상 속으로 들어온 필라테스, 건강 트렌드의 새로운 중심
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 큰 장비나 복잡한 운동법 없이도 손쉽게 실천할 수 있는 필라테스가 인기의 중심에 섰습니다. 필라테스는 유연성과 근력, 자세 교정을...
‘근육 관리’가 새로운 건강 트렌드로…일상 속 실천법은?
최근 ‘근육 건강’이 한국인의 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 그동안 다이어트나 유산소 운동 위주였던 건강 관리법이 근육을 키우고 유지하는 실천으로 확대되고 있는 것이다.
지역 보건소와...
수면, 이제는 ‘질’이 중요하다…한국인의 숙면 루틴은?
최근 건강 트렌드에서 ‘수면’이 다시 주목받고 있다. 단순히 오래 자는 것보다 얼마나 깊고 효율적으로 자는지가 더 중요해지면서 다양한 실천법이 등장하고 있다.
서울에 사는 40대 직장인...
일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 건강 트렌드는?
현대인의 고민 1순위로 꼽히는 ‘스트레스’. 사회 전반에 걸친 빠른 변화와 업무, 학업, 인간관계 등으로 인해 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되고 있다. 최근 건강...