고향집 안전을 위한 명절 선물, 주택용 소방시설
- 최근 5년간 주택화재 3,022건 발생, 45명 사망 및 207여억 원 재산 피해
- 1월 16일부터 30일까지 2주간 주택용 소방시설 집중 홍보 실시
경상남도 소방본부(본부장 김재병)는 설 명절을 맞아 고향집의 안전을 위해 1월 16일부터 30일까지 주택용...
겨울철 건조한 피부를 예방하는 방법
겨울은 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 민감해지는 계절이다. 이러한 환경 변화에 적응하기 위해 피부 관리에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 피부를 촉촉하고 건강하게...
건강한 일상을 위해 시작하는 필라테스와 근력 운동
필라테스와 근력 운동은 건강한 일상을 시작하고 유지하는 데 효과적인 운동 방법이다. 이 두 가지 운동은 각각의 독특한 장점을 통해 신체를 강화하고 유연성을 높이며 전반적인...
한파 대비 이동 노동자 쉼터 운영
-365일 24시간 무료 쉼터 운영, QR코드 인증으로 예약 없이 이용 가능-
구리시(시장 백경현)는 이동노동자들의 편안한 휴식과 안전을 위해 이동 노동자 쉼터를 운영하고 있다고 밝혔다.
2023년 10월부터...
개인 연금 종류와 금액 선택하는 노하우
개인 연금은 장기적인 재정 계획에서 중요한 역할을 합니다. 노후를 대비하고, 예상치 못한 경제적 어려움에 대비하기 위해 개인 연금을 선택하는 것이 중요합니다. 개인 연금의 종류와...
새해에 꼭 읽어야 할 책 10권
새해는 새로운 시작을 다짐하는 시기로, 자기계발, 영감, 또는 단순히 마음의 평화를 얻기 위한 독서에 적합한 때입니다. 이 글에서는 새해에 읽기 좋은 책 10권을 소개합니다....
새해 목표 설정, 현실적으로 이룰 수 있는 계획
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위한 계획을 세웁니다. 그러나 목표를 설정할 때 중요한 것은 비단 목표의 크기나 숫자만큼이나 그...
스트레스를 이겨내는 겨울 산책의 매력
겨울철은 낮은 기온과 건조한 날씨로 인해 사람들의 실내 활동이 많아지고, 이는 종종 스트레스 수준을 높이는 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히 연말 연시의 바쁜 일정을...
운동 후 영양 섭취 타이밍이 중요한 이유
운동 후 영양 섭취는 운동의 효과를 극대화하고 회복을 돕는 중요한 역할을 합니다. 운동을 통해 근육은 미세한 손상과 피로를 겪게 되며, 이때 적절한 영양소를 섭취하지...
‘왕십리 아래숲길 정원’조성…지하철역에서 만나는 숲 정원
- 지하철 이용객 등 유동 인구 많은 왕십리역 5호선 지하 1층 4번과 5번 출구 사이 대합실 광장에 만남과 휴식이 있는 실내 정원 조성
- 대형 화단 설치, 기둥 녹지화, 다양한 식물과 가드닝 소품을...
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내 손목에 건강 비서, 웨어러블 데이터로 똑똑하게 건강 관리하기
만보계를 차고 출근하거나, 스마트워치 알림을 받으며 운동량을 확인하는 모습은 이제 주변에서 흔하게 볼 수 있습니다. 웨어러블 기기는 단순한 '운동 트래킹 도구'를 넘어, 개인 맞춤형...
장 건강, 우리 일상의 숨은 주인공…쉽게 지키는 방법은?
한국인의 식탁에는 김치와 장류 같은 발효음식이 빠지지 않습니다. 이처럼 우리의 장 건강은 매일의 식단과 밀접하게 연결되어 있습니다. 최근 들어 장이 '제2의 뇌'라는 말이 회자될...
“내 몸의 면역력은 장에서 시작된다 – 장 건강 지키는 최신 생활 습관”
최근 건강 트렌드에서 단연 화제는 '장 건강'입니다. 장은 단순히 소화를 책임지는 기관이 아니라, 몸속 면역력의 70% 이상이 모여 있는 '제2의 뇌'로 불립니다. 실제로 한국인들은...
내 손안의 건강코치, 디지털 헬스케어로 달라지는 일상
최근 스마트폰과 웨어러블 기기가 생활 깊숙이 자리 잡으면서, 집에서도 손쉽게 건강을 관리하는 ‘디지털 헬스케어’가 주목받고 있습니다. 과거엔 병원이나 센터에 직접 찾아가야만 했던 건강 관리가,...
물 한 잔의 변화, 건강 습관의 첫걸음…실생활에서 실천하는 수분 섭취 트렌드
수분 섭취의 중요성은 예전부터 강조되어 왔다. 최근에는 단순히 ‘물을 많이 마신다’는 차원을 넘어, 자신의 라이프스타일에 맞춘 ‘스마트 워터 루틴’이 건강 트렌드로 자리 잡고 있다....
일상 속 저속노화 실천법, 건강하게 오래 사는 새로운 트렌드
최근 많은 이들이 단순히 오래 사는 것을 넘어, 건강하게 늙는 ‘저속노화’에 관심을 갖고 있다. 저속노화는 노화의 속도를 늦추며 삶의 질을 높이는 생활 방식을 의미한다....