QR코드로 의약품 주의사항·부작용 확인하세요
스마트폰으로 의약품의 용기와 포장지에 인쇄된 ‘QR코드’를 찍으면 약사법령 등에 따른 첨부문서 내용인 주의사항과 부작용 등의 정보를 확인할 수 있다.
식품의약품안전처는 2022년부터 추진 중인 식의약 규제혁신...
일상운동을 통한 건강한 신체 만들기
건강한 신체를 유지하려면 꾸준한 일상 운동이 필수적입니다. 일상 운동은 신체의 각 부분을 균형 있게 발전시키고 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 다양한 종류의...
1인 가구 위한‘토닥토닥, 동행 프로젝트’… 사회적 교류 늘고 외로움 덜 느껴
사회적 고립 1인 가구에 대한 실태조사 통해 위험군 2,761가구 발굴, 스마트 기술, 인적 안전망 활용한 안부 확인 등 복지 안전망 구축
- 사회적 고립 및 고독사 위험 있는 98가구 복지관과 협력하여...
당뇨병과 체중 관리: 인슐린 저항성을 낮추는 방법
당뇨병과 체중 관리는 건강을 유지하는 데 중요한 요소이며, 특히 인슐린 저항성을 낮추는 것이 핵심적인 목표가 될 수 있다. 인슐린 저항성이 높아지면 혈당 조절이 어려워지고...
체중 감량을 위한 최고의 운동 방법 5가지
체중 감량을 위한 운동은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 체중 감량을 목적으로 할 때는 칼로리 소모를 최대화하고, 근육량을 유지하거나 증가시키며, 전반적인...
추운 날씨 속 혈액순환 개선 운동
추운 날씨에는 체온이 낮아지면서 혈관이 수축하고 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차가워지거나 피로감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 이러한 상황에서는 적절한 운동을 통해 혈액순환을 개선하는 것이...
‘기술과 콘텐츠 만나, 봄’ 콘진원, 뉴콘텐츠기업지원센터 성과공유회 개최
- 6일 뉴콘텐츠기업지원센터 누적 41개 입주사 행사 참여해
- 뉴콘텐츠기술의 현주소와 가능성 주제로 성과 소개 및 토크콘서트 개최
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)와 한국콘텐츠진흥원(원장 조현래, 이하...
명상과 요가를 결합한 건강법
명상과 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추고 건강을 증진시키는 강력한 방법입니다. 이 두 가지를 결합한 운동은 신체적인 유연성을 높이고, 정신적인 안정과 집중력을 향상시키며, 전반적인 웰빙을...
CCTV‧비상벨 전수점검⋯“구민 안전 최우선”
- 상반기 1,078개소 대상 정상 작동 여부 점검
- 관제센터 연계로 신속 대응⋯주민 체감 안전 강화
서울 강북구(구청장 이순희)는 구민들의 안전을 지키기 위해 방범용 CCTV와 비상벨...
피트니스 목표와 식단 계획: 성공적인 다이어트 전략
피트니스 목표와 식단 계획은 성공적인 다이어트를 위한 핵심 요소입니다. 효과적인 체중 감량과 건강한 몸매 유지를 위해서는 명확한 목표 설정과 균형 잡힌 식사가 필수적입니다. 이...
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‘맞춤형 영양’이 뜬다…함께 챙기는 셀프 건강 루틴
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘맞춤형 영양제’와 ‘홀푸드(whole food)’ 기반 식단이 눈길을 끌고 있다. 이제는 무턱대고 영양제를 구매하기보다는 자신의 생활 패턴과 식습관을 꼼꼼히 살피며,...
MZ세대도 주목하는 ‘걷기 루틴’…쉽게 실천하는 건강 습관법
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘걷기’가 자리 잡았다. 아침 출근길 지하철역 계단, 점심 산책, 저녁 퇴근 후 집 앞 골목길에서 일상의 짧은 걷기가 건강에 긍정적인...
지치지 않는 일상, 만성피로에서 벗어나는 생활 습관 만들기
현대인의 가장 흔한 건강 고민 중 하나가 바로 만성피로다. ‘충분히 잤는데도 계속 피곤하다’, ‘별일 없는데도 기운이 없다’는 이야기를 주위에서 흔히 듣는다. 최근에는 피로 극복을...
MZ세대부터 50대까지, 정신건강 챙기는 작은 습관이 큰 힘 된다
최근 '마음 챙김(mindfulness)'과 '셀프케어'가 건강 트렌드로 자리 잡으면서 정신건강 관리를 위한 일상 습관에 대한 관심이 높아지고 있다. 사회 곳곳에서 불투명한 미래와 빠른 변화가 이어지면서...
몸과 마음을 위한 새로운 흐름, 한국의 웰니스 문화가 뜬다
최근 ‘웰니스’가 단순한 유행을 넘어 일상 문화로 자리잡고 있다. 웰니스는 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정, 균형 잡힌 식생활 등 전반적인 삶의 질을 중시하는 새로운...
바쁜 일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 현대인의 루틴
현대 사회에서 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상의 일부다. 재택근무와 대면 활동이 혼재하는 환경, 촘촘한 스케줄과 가족 돌봄까지 ‘쉴 틈 없이 돌아가는 일상’에...