체중 감량을 위한 최고의 운동 방법 5가지
체중 감량을 위한 운동은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 체중 감량을 목적으로 할 때는 칼로리 소모를 최대화하고, 근육량을 유지하거나 증가시키며, 전반적인...
생명 살리는 심폐소생술은 선택이 아닌 필수!
강서구, 오는 7월까지 ‘자치회관 찾아가는 심폐소생술 교육’ 진행
자동심장충격기 사용법, 가슴압박소생술 등 실습하며 위기 대응능력 향상
서울 강서구(구청장 진교훈)는 지역 내 모든 자치회관을 대상으로 ‘찾아가는 심폐소생술 교육’을 운영한다고 밝혔다.
심폐소생술은 일상생활에서 안전과 건강을...
올해 48개 치매안심센터 사업 선정…‘치매안심마을’ 조성한다
‘치매안심마을 우수 선도사업’ 공모·발표…9억 5000만원 지원
보건복지부는 23일 지역사회 기반 치매 서비스를 강화하고 치매에 대한 인식을 개선하고자 ‘치매안심마을 우수 선도사업’을 공모해 48개 치매안심센터의 사업을 선정했다.
특히...
현대사회의 다이어트 도전: 과학적 접근과 지속가능한 변화
현대 사회에서 건강과 미모에 대한 관심이 높아지면서, 다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제로 부상하고 있습니다. 그러나 다이어트의 성공은 간단한 해결책이 아닌 심층적인 과학적 접근과 지속...
의료개혁특위 출범…“의료개혁 과제 추진 로드맵 마련”
노연홍 위원장 “의대정원 논의계획 없어…필수의료 획기적 강화”
“중증·필수의료 보상 강화, 의료전달체계의 정상화 등 집중 논의”
노연홍 의료개혁특위 위원장은 25일 “앞으로 필수의료의 획기적 강화, 지역의료의 보건, 초고령사회의...
여름철 운동 중 체온 조절법
여름철 운동 중 체온 조절은 신체의 건강과 안전을 유지하는 데 필수적이다. 높은 기온과 습도는 체온을 급격히 상승시킬 수 있으며, 이는 탈수, 열사병 등 건강...
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‘어린이놀이시설 안전관리시스템’에서 안전정보 실시간 제공
행정안전부는 여름철을 맞아 물놀이형 어린이놀이시설에 대한 정보를 ‘어린이놀이시설 안전관리시스템’에서 실시간 제공하고 있다고 30일 밝혔다.
특히 전국 1100여 개 물놀이시설에 대한 위치정보와...
여름철 피할 수 없는 유혹, 건강하게 극복하는 법
여름철은 무더운 날씨와 함께 다양한 유혹이 가득한 시기입니다. 시원한 아이스크림, 달콤한 음료, 기름진 휴가 음식 등 여름철 특유의 유혹들은 일상적인 식습관과 다이어트 계획을 위협할...
겨울철 채소로 만드는 간단 요리
겨울철에는 추위에 강한 제철 채소가 건강에 좋은 선택이 됩니다. 겨울 채소는 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움을 줍니다....
협약형 특성화고 육성을 위한 협약식 개최
동두천시(시장 박형덕)는 교육발전특구 사업의 일환으로 동두천양주교육지원청, 한국문화영상고등학교, 관내 6개 대표 산업체와 함께 협약형 특성화고 육성을 위한 협약을 체결했다.
협약형 특성화고등학교는 교육부가 2024년부터 새롭게 추진하는 사업으로,...
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“마음의 근육도 단련이 필요하다”… 일상 속에서 실천하는 정신건강 루틴
사회적 거리두기가 해제된 이후에도 스트레스와 불안, 우울감을 호소하는 이들이 늘어나면서 정신건강 관리가 또 다른 일상 루틴으로 자리잡고 있다. 코로나19 팬데믹을 거치며 정신건강이 개인의 생산성과...
“직장인의 건강, 작은 변화에서 시작된다”
한국의 직장인들은 하루 중 대부분의 시간을 사무실이나 회의실에서 보내며, 만성 피로와 스트레스, 근골격계 통증을 호소하는 경우가 많다. 최근 건강 트렌드는 ‘작지만 꾸준한 생활 습관’에...
뇌 건강, 일상 속 작은 루틴으로 지킨다
우리의 두뇌는 몸의 중심이지만 바쁜 일상에 치여 쉽게 소홀해지기 쉽다. 최근 들어 뇌 건강에 대한 관심이 높아진 만큼, 복잡하거나 어려운 방법이 아니라 일상에서 자연스럽게...
뇌 건강, 일상 속에서 챙기는 새로운 습관
현대인은 언제나 바쁘고 정보에 둘러싸여 있습니다. 이런 환경 탓에 뇌의 전반적인 건강을 위한 관심이 높아지고 있는데요, 최근에는 ‘두뇌 케어’가 건강 트렌드로 자리 잡으면서, 무리가...
여성 건강, 일상 속 작은 변화에서 시작된다
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 트렌드와 실생활 팁이 화제가 되고 있다. 전문가들은 특별하고 복잡한 방법보다는 일상에서 실천 가능한 습관이 장기적으로 건강을 지키는...
가벼운 우울감이 생활 루틴을 무너뜨리는 미묘한 신호들
아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 무거운 기운이 감도는 날들이 있다. 일어나기 싫다는 마음이 들지만, 그렇다고 큰 슬픔이나 명확한 우울을 느끼는 것도 아니다. 그저 모든...