건강을 위한 두 가지 필수 구성 다이어트와 운동
건강한 삶을 위해서는 올바른 식습관과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 다이어트와 운동은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 있어서 핵심적인 역할을 합니다. 이 두 가지 요소는 신체적인...
경기도, 여성청소년 생리용품 보편지원금과 대안교육기관 급식 지원단가 인상
경기도가 ‘여성청소년 생리용품 보편지원 사업’의 지원금을 7월 신청분부터 월 1만 2천 원에서 월 1만 3천 원으로 인상했다.
경기도 ‘여성청소년 생리용품 보편지원 사업’은 만 11~18세 여성청소년...
중랑천 출렁다리 조성 업무협약
-26일 11시 동대문구-중랑구, 중랑천 출렁다리 조성 위한 업무협약 체결
-중랑천 출렁다리 조성 통해 동대문구-중랑구 간 문화·경제적 교류와 발전 기대
26일 서울 동대문구(구청장 이필형)와 중랑구(구청장 류경기)가 ‘중랑천 출렁다리 조성 업무협약’을 체결했다.
이날 오전 중랑구청 기획상황실에서 진행된 협약식에는 이필형 동대문구청장과 류경기 중랑구청장을 비롯해 양쪽 구 관계자 10여...
정신 건강과 사회적 지지는 결정적인 역할
정신 건강은 개인의 전반적인 웰빙과 삶의 질에 중요한 영향을 미친다. 다양한 요소가 정신 건강에 기여하지만, 그중에서도 사회적 지지는 결정적인 역할을 한다. 사회적 지지는 친구,...
23년부터 예비부모(임산부)를 위한 출산 초기 양육정보를 담은 책상자 배송 사업 시작
2023년부터 서울시는 서울시 북스타트: 엄마 북(Book)돋움 사업을 새롭게 시작한다. 엄마 북(Book)돋움 사업은 출산 초기 양육을 위한 정보를 담은 엄마아빠책과 태교 및 소통활동에 활용하는 우리...
운동과 식사로 심장건강 관리하기
심장은 우리 몸의 중심에서 혈액을 순환시키는 중요한 역할을 하며, 심장 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 심혈관 질환은 세계적으로 주요 사망 원인 중...
에너지 대사와 건강을 위한 비타민B
비타민 B군은 신체의 에너지 대사와 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소이다. 이들 비타민은 수용성으로, 체내에서 저장되지 않기 때문에 매일 적절히 섭취해야 한다. 비타민 B군은...
서울시 자치경찰위원회,“시민이 직접 참여하는 무단횡단 금지시설 설치 심의회”개최
서울특별시 자치경찰위원회(위원장 김학배)는 시민의 의견을 반영하여 무단횡단 금지시설 설치 대상지를 선정하기 위해 6일(화)「시민참여 무단횡단 금지시설 설치 심의회」를 개최하였다.
자치경찰위원회 주관으로 서울특별시청 시민청에서 심의회를 열어 외부...
여름철 운동 후 회복 방법
여름철 운동 후에는 높은 기온과 습도로 인해 몸이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 효율적인 회복을 위해 적절한 관리가 필요합니다. 이번 기사에서는 여름철 운동 후 회복...
사회적지지의 힘, 정신 건강 증진
사회적 지지는 정신 건강 증진에 있어 매우 중요한 역할을 한다. 인간은 본질적으로 사회적 존재로, 다른 사람들과의 관계 속에서 정서적 안정과 소속감을 얻는다. 이 과정에서...
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머릿결도 건강해야 아름답다…일상 속 실천하는 ‘두피·모발 관리법’ 주목
모발 관리는 더 이상 미용실에서만 신경 쓰는 일이 아니다. 최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서 두피와 머릿결도 몸 건강 돌보듯 챙기는 트렌드가 확산되고 있다....
바쁜 일상 속, 필라테스로 건강과 균형 챙기기
최근 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 운동이 인기를 끌면서, 필라테스가 한국인들의 건강 습관으로 자리잡고 있다. 필라테스는 특별한 기구 없이도 매트 하나와 영상을 통해...
근육 관리, 일상의 작은 변화가 건강을 지킨다
최근 건강 트렌드는 ‘근육’에 주목하고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 젊은 층의 전유물로 여겨졌지만, 이제는 남녀노소 모두에게 필수적인 건강 자산으로 자리잡았다. 일상 가사나 출퇴근 등...
“일상 속 작은 변화, 직장인 건강을 지킨다”
직장인 박수진(35) 씨는 최근 사무실 내 '스탠딩 미팅'에 적극적으로 참여하기 시작했다. 늘 앉아서 일하던 패턴에서 벗어나, 회의 시간 20분 동안이라도 일어서서 대화하니 집중력도 높아지고...
마음 챙기기, 일상에서 시작하는 정신건강 자가 돌봄법
최근 사회 전반에 ‘마음 챙김’이 주요 건강 키워드로 자리 잡고 있다. 복잡한 대중교통, 빠듯한 업무 일정, 각종 온라인 소통에 지친 한국인들이 번아웃을 호소하는 가운데,...
일상 속에서 지키는 ‘마음 건강’, 작은 실천이 만드는 큰 변화
최근 건강 트렌드에서 ‘힐링’과 ‘마음챙김’이 주목받고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 몸뿐 아니라 ‘마음 건강’을 돌보려는 움직임이 커진 것이다. 전문가들은 특별한 시간을 내지...