여름 아침 운동의 장점과 추천 운동
여름철 아침 운동은 시원한 공기와 함께 하루를 상쾌하게 시작하는 훌륭한 방법입니다. 이른 아침 시간은 기온이 비교적 낮고, 활동량이 많아지기 전에 운동을 통해 신체와 정신을...
올해 48개 치매안심센터 사업 선정…‘치매안심마을’ 조성한다
‘치매안심마을 우수 선도사업’ 공모·발표…9억 5000만원 지원
보건복지부는 23일 지역사회 기반 치매 서비스를 강화하고 치매에 대한 인식을 개선하고자 ‘치매안심마을 우수 선도사업’을 공모해 48개 치매안심센터의 사업을 선정했다.
특히...
여름철 건강한 스트레칭 루틴
여름철에는 고온과 습도로 인해 신체 피로가 쉽게 누적될 수 있습니다. 이런 시기에 건강을 유지하고 체력을 보강하기 위해 스트레칭은 매우 효과적인 방법입니다. 적절한 스트레칭 루틴은...
여름철 여행 시 건강 관리법
여름철은 여행하기에 좋은 계절이지만, 더운 날씨와 높은 습도로 인해 건강을 유지하는 것이 중요하다. 건강한 여행을 위해 주의해야 할 사항들을 알아보자.
첫째, 충분한 수분 섭취가 필수다....
여름철 운동 후 회복 방법
여름철 운동 후에는 높은 기온과 습도로 인해 몸이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 효율적인 회복을 위해 적절한 관리가 필요합니다. 이번 기사에서는 여름철 운동 후 회복...
광주·제주서 국립 국가폭력 트라우마치유센터 공식 출범
1일부터 국가폭력·국제테러단체 등에 의한 트라우마 치유 서비스 본격 지원
국가에 의한 폭력, 국제테러단체의 공격 등으로 인해 신체적·정신적 피해를 입은 피해자와 그 가족의 치유와 건강한 삶의 회복을 지원하는 국립 트라우마치유센터가 본격...
건강한 식단으로 당뇨 관리하기
당뇨병과 식이요법의 중요성
당뇨병은 인슐린의 부족 혹은 효과적인 사용 불능으로 인해 혈당 조절이 어려워지는 질환입니다. 이로 인해 고혈당이 지속되면 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로, 적절한...
천연 약재로 만드는 건강차 레시피
건강차는 천연 약재를 활용하여 다양한 건강 이점을 제공하는 음료로, 오랜 전통을 가지고 있습니다. 각종 허브, 스파이스, 과일 등을 조합하여 다양한 맛과 효능을 즐길 수...
건강한 혈당 관리를 위한 팁
건강한 혈당 관리는 식습관, 생활 습관, 그리고 정기적인 의료 체크업을 포함한 종합적인 접근이 필요합니다. 혈당을 안정적으로 유지하고 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위한 다음과 같은...
남성 건강을 위한 필수 영양소
남성 건강을 유지하고 증진시키기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 각 영양소는 신체의 여러 기능을 지원하며, 특히 남성에게 중요한 역할을 합니다. 다음은 남성 건강을 위해 중요한...
Latest article
바쁘고 지친 일상 속, 나를 지키는 스트레스 관리법
빠르게 변하는 사회와 끝없는 업무, 반복되는 일상 속에서 스트레스는 이제 누구에게나 익숙한 단어가 되었다. 한국건강증진개발원 조사에 따르면 최근 스트레스를 심하게 느낀다는 응답이 늘면서, 건강한...
여성 건강관리, 일상에서 실천하는 최신 트렌드와 작은 변화들
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 여성이 일상 속에서 실천할 수 있는 새로운 건강관리법에 주목하고 있다. 전문가들은 특정한 치료보다는 평소의 작은 습관 변화가...
현대인의 건강관리, 대체요법으로 ‘슬로우 라이프’ 실천하기
최근 현대인들 사이에서 명상, 요가, 식물요법 등 대체요법이 일상 건강관리 트렌드로 자리 잡고 있다. 병원 치료 중심에서 벗어나 일상 속 작은 변화로 신체와 마음의...
‘마스크 프리 시대’ 피부 건강, 어떻게 지키나? 실생활 실천법 주목
마스크 착용 의무가 사라지면서, 피부 건강에 대한 관심이 다시 높아지고 있다. 카페에서 만난 직장인 김지현 씨(32세)는 “마스크를 벗고 외출하니 피부 트러블이 눈에 띄어 더...
나만의 건강한 헤어 루틴, 일상에서 실천하는 머릿결 관리법
건강하고 윤기 나는 머릿결은 많은 이들이 바라는 뷰티 목표 중 하나다. 최근 뷰티 트렌드는 단순한 외적 관리에서 나아가, 두피와 모발의 ‘웰니스’에 집중하는 방향으로 변화하고...
여성 건강관리, 작은 변화에서 시작되는 큰 차이
최근 여성 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있다. 특히 일과 육아를 병행하거나, 자신의 경력을 쌓아가는 한국 여성들은 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 건강을...