건강 | IM위클리 | 페이지 26

집에서도 손쉽게! 필라테스로 시작하는 건강한 하루

건강 황승민 기자 - 2026년 5월 21일 0

최근 필라테스가 직장인부터 주부, 학생까지 다양한 연령층에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 스마트워치 연동 홈트레이닝 영상과 친환경 매트, 근육 균형 관리 앱 등 각종 건강...

woman in pink long sleeve shirt and black pants holding black kettle bell

건강한 몸과 마음을 위한 올바른 다이어트와 운동의 선택

건강 황승민 기자 - 2024년 4월 29일 0

건강한 삶을 살기 위해서는 올바른 다이어트와 운동이 필수적입니다. 이 둘을 조화롭게 조절함으로써 우리는 몸과 마음을 모두 건강하게 유지할 수 있습니다. 이 기사에서는 건강한 몸과...

clear glass pitcher filled with sliced lemons on black and white table runner

운동 성과 향상을 위한 적절한 영양: 운동 전후의 식사법

건강 황승민 기자 - 2024년 9월 19일 0

운동 성과 향상을 위해 적절한 영양 섭취는 필수적입니다. 운동 전후의 식사는 신체의 에너지 수준을 최적화하고 회복을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 운동...

aerial view photography of group of people walking on gray and white pedestrian lane

꾸준한 걷기 습관, 일상에 녹여 건강 챙기는 새로운 트렌드

건강 황승민 기자 - 2025년 11월 19일 0

최근 한국인 사이에서 ‘걷기’가 건강 관리의 필수 요소로 자리 잡고 있다. 화려한 운동 기구나 헬스장이 아니더라도, 바쁜 일상 속에서 부담 없이 실천할 수 있는데다...

서울시, 놀이활동 유도 ‘예스! 키즈존!’ 세계적 디자인 가치상 수상

건강 황승민 기자 - 2023년 10월 17일 0

서울시가 개발한 ‘청소년 문제(비만)해결 디자인’이 세계 최대 규모의 디자인 혁신기관 미국 디자인경영연구소(Design Management Institute, 이하 DMI)로부터 가치를 인정받았다. 서울시는 청소년 놀이활동 유도 디자인 「예스! 키즈존!(Yes!...

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

“나만의 웰니스 루틴, 일상에서 실천하는 건강한 문화 트렌드”

건강 황승민 기자 - 2026년 1월 8일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰니스 문화’가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 웰니스란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 신체적·정신적·사회적으로 조화를 이루며 건강한 삶을...

걷기 효과 진짜로 알고 싶다면? 양재천 ‘건강 걷기 체험’ 행사

건강 황승민 기자 - 2022년 10월 20일 0

걷기 효과 진짜로 알고 싶다면? 양재천 ‘건강 걷기 체험’ 행사 - ‘비만예방의 날’ 맞아 31일 양재천에서...6km 걷고 운동전후 혈당변화 비교해 운동 효과 체험 - ‘꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남’으로 도약하는 강남구(구청장 조성명)가 비만 예방의 날(10월 11일)을...