건강 | IM위클리 | 페이지 12

Sunlight streams through a window onto a basket of clothes.

집에서 쉽게 실천하는 건강 수면 루틴… 꾸준함이 핵심

건강 황승민 기자 - 2025년 12월 30일 0

최근 자기 전 디지털 기기 사용 자제와 조용한 휴식 환경 만들기 등 ‘수면 위생’이 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 바쁜 일상 속에서도 건강한 수면...

바쁜 일상 속 ‘마음 챙김 식습관’, 건강 트렌드로 주목

건강 황승민 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 건강을 챙기는 새로운 트렌드로 ‘마음 챙김 식습관’이 각광받고 있다. 식사 시간에 집중해 음식을 정성스럽게 음미하는 것이 핵심으로, 복잡한 일상에 지친 많은 이들에게 실질적인...

다이어트 보조제 사용 시 주의사항과 효과적인 활용 방법

건강 황승민 기자 - 2023년 11월 24일 0

현재 사회에서 건강과 미모에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 다양한 다이어트 방법을 찾고 시도하고 있습니다. 이러한 흐름 가운데, 다이어트 보조제는 많은 이들에게 인기를 끌고...

일상을 바꾸는 식단 혁신, 지속 가능한 건강관리의 첫걸음

건강 황승민 기자 - 2025년 12월 11일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘지속 가능한 식단’과 ‘균형 잡힌 한 끼’ 실천이 국내 식사 트렌드로 자리잡고 있다. ‘웰빙’과 ‘지속 가능성’이 키워드로 떠오르며, 무리한...

woman in black tank top and black leggings doing yoga on blue yoga mat on water

여름철 건강한 스트레칭 루틴

건강 황승민 기자 - 2024년 7월 30일 0

여름철에는 고온과 습도로 인해 신체 피로가 쉽게 누적될 수 있습니다. 이런 시기에 건강을 유지하고 체력을 보강하기 위해 스트레칭은 매우 효과적인 방법입니다. 적절한 스트레칭 루틴은...

기술·품질 우수 강소기업, 59개 제품 우수조달물품 지정

건강 황승민 기자 - 2025년 5월 16일 0

조달청(청장 임기근)은 15일 서울지방조달청 대강당에서 ‘25년 제1회 우수조달물품(이하 ‘우수제품’)으로 지정받은 기업에게 지정증서를 수여했다. 올해 첫 번째 실시한 우수제품 심사에서는 269개 신청제품 중에서 기술의 차별성 등에 대한 외부 전문가의 엄격한 심사를 거쳐 창신기계제작소의 ‘저속회전으로도 데드존의...