건강 | IM위클리 | 페이지 20

현대사회의 다이어트 도전: 과학적 접근과 지속가능한 변화

건강 황승민 기자 - 2024년 2월 15일 0

현대 사회에서 건강과 미모에 대한 관심이 높아지면서, 다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제로 부상하고 있습니다. 그러나 다이어트의 성공은 간단한 해결책이 아닌 심층적인 과학적 접근과 지속...

생명 살리는 심폐소생술은 선택이 아닌 필수!

건강 황승민 기자 - 2024년 2월 14일 0

강서구, 오는 7월까지 ‘자치회관 찾아가는 심폐소생술 교육’ 진행 자동심장충격기 사용법, 가슴압박소생술 등 실습하며 위기 대응능력 향상 서울 강서구(구청장 진교훈)는 지역 내 모든 자치회관을 대상으로 ‘찾아가는 심폐소생술 교육’을 운영한다고 밝혔다. 심폐소생술은 일상생활에서 안전과 건강을...

송파구, 주말농장 ‘솔이텃밭’ 분양…도시농부 대모집!

건강 황승민 기자 - 2024년 2월 7일 0

송파구, 주말농장 ‘솔이텃밭’ 분양…도시농부 대모집! 방이동 일대 총 1,231평 380구획 분양…2월 7일~21일 구민 대상 온라인 접수 농수·퇴비 제공, 농기구 대여부터 ‘초보 도시농부교실’ 운영까지 각종 편의 지원 송파구(구청장 서강석)가 다가오는 봄에 앞서, 2월 7일부터 21일까지 올해 송파구 친환경 주말농장 ‘솔이텃밭’을...

겨울철 허리통증 예방법과 효과적인 스트레칭

건강 황승민 기자 - 2024년 1월 17일 0

한겨울이 찾아오면서 많은 사람들이 허리통증으로 고생하는 경우가 늘어납니다. 추운 날씨와 건조한 기후는 근육과 관절에 더 많은 영향을 미치며, 특히 허리 부분에 통증이 발생하기 쉽습니다....

건강한 노년을 위한 운동의 역할과 의미

건강 황승민 기자 - 2024년 1월 16일 0

최근 연구들이 운동이 노화 과정을 어떻게 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 결과를 보여주고 있습니다. 물리적 활동은 뿐만 아니라 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 건강한 노년을...

운동선수들의 비밀 무기, 필라테스의 힘

건강 황승민 기자 - 2024년 1월 8일 0

최근 몇 년 동안 운동계에서 필라테스가 주목받고 있는 이유는 무엇일까요? 많은 운동선수들이 필라테스를 자신의 트레이닝 루틴에 통합하면서 뛰어난 신체 조절 능력과 근력 향상을 경험하고...

중랑구, 청소년들의 마음 보듬는다 중랑구정신건강복지센터-이화여대병설미디어고등학교 ‘청소년 자살예방 업무협약’ 체결

건강 황승민 기자 - 2024년 1월 4일 0

중랑구(구청장 류경기)가 정서‧심리적으로 어려움을 겪는 청소년 보호에 앞장선다. 구는 지난달 27일, 중랑구정신건강복지센터(센터장 김성년)와 이화여대병설미디어고등학교(학교장 김은주)가 중랑구 청소년의 자살예방 안전망 구축을 위한 업무협약식(MOU)을 체결했다고 밝혔다. 이번 협약을 통해 두...

규칙적인 운동, 건강과 행복의 비결

건강 황승민 기자 - 2024년 1월 2일 0

운동은 우리의 신체뿐만 아니라 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 중요한 활동 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 여러 가지 이점을 제공하여 건강한 삶을 살 수 있도록...

녹차의 놀라운 건강 효능

건강 황승민 기자 - 2023년 12월 22일 0

녹차는 수천 년 동안 아시아에서 소비되어온 건강 차 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 이 차에는 과학적으로 입증된 다양한 건강 효능이 함유되어 있어, 많은 연구들이 그...

섬유질 풍부한 5가지 식품, 건강을 위한 다양한 옵션

건강 황승민 기자 - 2023년 12월 13일 0

건강한 식단을 구성하는 데 있어서 섬유질은 중요한 영양소 중 하나입니다. 섬유질은 소화를 돕고 대사를 개선하며, 식이섬유의 경우 식품 내의 독성 물질을 제거해주는 역할을 합니다. 보리는...

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